SALUTE  – ATTIVITÀ FISICA

Per influenzare la nostra salute, dobbiamo abituarci a ritagliare quotidianamente degli spazi per fare attività fisica. Inizialmente non sarà facile, cercheremo degli alibi; “non ho tempo, sono molto stanco…”. La giornata lavorativa dovrebbe durare 8 ore, ma in realtà spesso dura di più.

Per prima cosa dovrete essere determinati nel limitare le ore extra lavoro, imponendovi una pausa e prendendovi cura della vostra salute.

Fare attività fisica, tra poco, e non stiamo scherzando, verrà prescritta come una medicina. Rientra nei nuovi stili di vita che tanto possono contribuire a ridurre il manifestarsi di numerose patologie.

Per fare attività fisica basta poco; portate regolarmente a spasso il vostro cane ad andatura sostenuta, correte la mattina presto quando non siete ancora esausti, fate le scale a piedi quando potete, utilizzate il meno possibile la macchina, frequentate regolarmente una palestra. È un prezioso investimento per la vostra salute!

Se non ci riuscirete, o vi mancherà la voglia, verremo noi con i nostri PERSONAL TRAINER a casa vostra, motivandovi a raggiungere degli obiettivi per la vostra forma fisica. Se vorrete privilegiare salute e postura, potrete partecipare ai nostri corsi di FELDENKRAIS®. Se vorrete fare attività fisica pura, conciliando divertimento e arte, potrete partecipare alle escursioni in bicicletta che organizziamo in bellissimi luoghi.