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Neuroni specchio – apprendimento attraverso imitazione

A proposito di neuroni specchio… L’identificazione dei NEURONI SPECCHIO è stata una delle più importanti scoperte scientifiche dell’ ultimo secolo nel campo delle neuroscienze. E’ avvenuta per merito di un gruppo di ricercatori italiani dell’ Università di Parma, coordinati dal Prof. Rizzolati. Alla fine degli anni ottanta, ne identificarono una nuova classe, chiamata ‘specchio’. Questa scoperta è…

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Ansia, un sistema di allarme attivato da potenziali pericoli

Proviamo a iniziare dando una definizione di ansia, così come riportata dalla Treccani: “ è uno stato di agitazione, di forte apprensione, dovuto a timore, incertezza, attesa di qualcosa ”. ANSIA FISIOLOGICA Il significato della parola è negativo, ma possiamo dare una valenza positiva all’ansia. In realtà è un fondamentale meccanismo di difesa del nostro organismo che permette…

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Camminare come terapia – Un nuovo stile di vita

A proposito di camminare… L’arte del camminare Oggi vi avrei dovuto parlare dell’arte del camminare come una misura per migliorare la salute dal punto di vista medico e lo farò, ma prima di parlare come medico e neurologo, vorrei portarvi le mie esperienze come uomo e come individuo, con qualche riflessione. Accade di chiudere la…

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Dormire meglio: 10 consigli per recuperare le energie

Dormire è una condizione fisiologica necessaria per recuperare le energie psichiche e fisiche spese durante la giornata. Le ore di sonno necessarie variano secondo l’età: ai neonati servono dalle 18 alle 20 ore, agli “infanti” circa 14, agli adolescenti circa 12, agli adulti possono bastare 7- 8 ore. In realtà le ore necessarie di sonno possono variare…

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Nuovi stili di vita per migliorare la qualità della vita

Nuovi Stili di Vita sono gli strumenti che le persone hanno nelle proprie mani e nella propria testa per cambiare la propria vita quotidiana, migliorarne la qualità e garantirsi un futuro migliore. Per il singolo individuo non significa inventare chissà che cosa, ma semplicemente applicare nella vita quotidiana semplici regole ed abitudini prima disattese e che,…