Il Tempo per sé® è una società di professionisti dalle competenze ed esperienze trasversali che si rivolge a uomini e donne che vogliono: Ricercare nuovi stimoli e motivazioni, Progettare e implementare un “piano B”, Avere più tempo per sé, per la famiglia, per gli amici, Curare la propria alimentazione, Salvaguardare la propria salute fisica

Demansionamento, Mobbing, Licenziamento, Il Tempo per Sé

Demansionamento, come cambia nel Jobs Act

A proposito di demansionamento… Iniziamo con la definizione di demansionamento. La intendiamo come un processo di dequalificazione di un lavoratore consistente, di solito, nell’affidargli mansioni inferiori a quelle dovute per contratto o, comunque, esercitate prima. Nella realtà è spesso difficile dimostrare, in maniera netta e chiara, le attività esercitate per “ demansionare ” un lavoratore.   UN…

dieta mediterranea, sana alimentazione, healthy aging

Dieta mediterranea e prevenzione del tumore dell’endometrio

A proposito di dieta mediterranea… Dieta mediterranea e tumore dell’endometrio Conosciamo ormai i numerosi effetti benefici della dieta mediterranea sulla prevenzione di numerose malattie; inoltre favorisce, dal punto di vista alimentare, un processo di sano invecchiamento (healthy aging). Recentemente sono stati pubblicati i risultati, su una prestigiosa rivista inglese (British Journal of Cancer), di una ricerca condotta su…

Irisina, ormone dimagrante, dimagrire, il Tempo per Sé

Irisina – un ormone “brucia grassi”

L‘ irisina è un ormone, identificato per la prima volta sui topi, da un gruppo di ricercatori che ne hanno pubblicato la scoperta su Nature nel 2012. L’ irisina può replicare alcuni degli effetti positivi esercitati con l’attività fisica e la dieta. Si sviluppa in grandi quantità dal tessuto muscolare quando pratichiamo attività fisica. La funzione di…

memoria, ginnastica mentale, healthy aging

Memoria, 18 consigli per potenziarla

La memoria è una funzione complessa, forse la più importante del cervello, perché ci permette di immagazzinare informazioni, fatti ed eventi ed è alla base di qualsiasi successiva elaborazione che il nostro cervello è in grado di organizzare. Insomma senza memoria è difficile “usare il cervello “. (1) Problemi di memoria lievi possono iniziare a presentarsi…