A proposito di camminata silenziosa… Quarta camminata silenziosa Sai perché ho deciso di riproporre anche quest’anno l’esperienza della “Camminata Silenziosa” ? Innanzitutto perché camminare mi piace e spero piaccia anche a te che stai leggendo. Poi, perché le persone che hanno partecipato alle edizioni precedenti hanno chiesto di ripeterla. Infine perché è un’esperienza profonda…
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A proposito di Metodo Feldenkrais; movimento e cervello 1) Non aspettare di sentirti vecchio per essere giovane! Tutti sanno che con l’avanzare degli anni, l’esercizio fisico regolare ti fa sentire più giovane e mantiene agile il tuo corpo più a lungo. Inoltre, un sano e consapevole movimento migliora anche la tua mente e il funzionamento…
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Valeria Maffei ha raccolto l’esperienza di Lorenza F. a proposito del Metodo Feldenkrais® e del corpo “ Chi mi conosce mi sente spesso dire che il Feldenkrais mi ha cambiato la vita. Sembra una frase esagerata, ma è la verità ! Nel 2008 ho subito un intervento urgente di ernia lombare, peraltro ben riuscito e dopo…
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Se vuoi camminare meglio… CAMMINARE È COSA DI TUTTI I GIORNI Si dice “vado a camminare” approfittando delle belle giornate di sole o di un week-end in montagna. In realtà camminare è un’azione quotidiana, così come alzarsi e sedersi, respirare o dormire. Pertanto, migliorandone il modo e non solo per saltuarie e piacevoli occasioni, potrai…
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A proposito di camminare… NON È SUFFICIENTE CAMMINARE , MA CAMMINARE BENE E’ risaputo che camminare fa bene. Studi e ricerche ne hanno confermato i suoi benefici che si ripercuotono sul cuore, tono muscolare, metabolismo, consumo calorico. Inoltre non solo fa bene al fisico ma anche allo spirito; migliora l’umore, è un anti-depressivo e libera i…
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Disuguaglianze economiche e Salute… Quando penso al primo articolo che avevo scritto sulle disuguaglianze economiche tra ricchi e poveri come promotrici di gravi differenze sulla salute e aspettativa di vita, mi chiedo chi possa averlo mai letto. Avevo scelto un titolo difficile e probabilmente incomprensibile: ‘Determinanti sociali e disuguaglianze economiche’…Un titolo che non ne ha…
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A domanda …domando Uno degli aspetti che più mi affascinava durante la mia formazione per insegnanti Feldenkrais®, era questa capacità dei Trainer di rispondere ad una domanda con un’altra domanda in modo tale da mettere noi allievi, nella condizione di “pensare con la nostra testa”. Nella mia pratica come insegnante Feldenkrais®, spesso, mi sono…
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A proposito del vostro corpo… Ascoltate il vostro corpo Tra i regali che potete fare al vostro corpo c’è quello di ascoltarlo. La sua potenzialità espressiva tende a trovare la risposta giusta al momento giusto. Il vostro corpo sa più di quanto voi crediate e tende ad una sua spontanea positività. Non significa non sentire…
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Avenue Verte – un itinerario ciclabile da Parigi a Londra La scorsa settimana uscivamo da un cinema insieme a una coppia di amici e prima di salutarci, ci siamo reciprocamente chiesti: “Che cosa fate quest’estate? Abbiamo deciso di fare una cosa “diversa”. Sapete che abbiamo una passione per la bicicletta; così abbiamo deciso di raggiungere…
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San Rocco di Camogli – L’arte del camminare San Rocco di Camogli, luogo di inizio dell’escursione, è una piccola frazione di duecento abitanti circa, del comune di Camogli. É raggiungibile da Ruta di Camogli in auto o con un piccolo autobus di linea, oppure dalla stazione ferroviaria di Camogli in autobus, in taxi, o percorrendo a…
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