silenzio, stress, meditazione, vipassanā, Tempo per Se

Il silenzio è un potente rimedio contro lo stress

Il silenzio riduce lo stress e influisce favorevolmente sul nostro cervello.   IL DESIDERIO DI RIMANERE IN SILENZIO Cercavo della quiete per concentrarmi, leggere con cura degli articoli scientifici e provare a scrivere qualcosa di interessante sul silenzio. Di solito l’ufficio è silenzioso. Oggi era un inferno, accerchiato su tutti i lati da rumori molesti,…

anime belle, retata, Stazione Centrale

Anime belle del centro e Anime cattive di periferia

Anime belle del centro…è un titolo assolutamente arbitrario, scelto da noi come titolo a una testimonianza ricevuta da un lettore. Peraltro ‘anime belle’, in contrapposizione a ‘anime cattive’ è spesso presente nel testo.   Riceviamo e volentieri pubblichiamo “La settimana scorsa ho letto un articolo di un giornalista che descriveva una retata effettuata dalla polizia alla Stazione…

teoria del colibrì, A Calais, favola colibrì, Tempo per Sé

La teoria del colibrì in realtà è una favola per adulti

Prima di parlarvi della teoria del colibrì, vi ricordiamo alcune sue caratteristiche. Il colibrì è uno tra gli uccelli più piccoli e più leggeri al mondo, dotato di un rapidissimo battito alare che gli consente eccezionali acrobazie aeree. È dotato di grandi doti di resistenza.   LA TEORIA DEL COLIBRÌ  Ci siamo interessati al colibrì, quando lo…

anziani, casa per anziani, Alcácer do Sal

Anziani sarete voi! Nuovi modelli urbani e sociali

Anziani siamo noi…quando: evitiamo qualsiasi riferimento alla vecchiaia chiudiamo gli occhi di fronte alle prime perdite temiamo qualsiasi cambiamento ci isoliamo dagli amici e dalla società Se non vi sarete riconosciuti in nessuno dei comportamenti sopra elencati, proseguite nella lettura… Troverete delle storie brevi su come affrontare il tema dell’invecchiamento in termini di progettazione di…

passeggiare, camminare, lentezza, il tempo per se

Passeggiare è riscoprire il piacere della lentezza

Che cosa significa per voi passeggiare? Per noi passeggiare significa vagabondare senza scopo, per divertimento. Camminare lo associamo allo svolgimento di una disciplina. É un’attività fisica che si pone degli obiettivi. Mentre passeggiare è vagabondare liberi, camminare senza meta. Tutte e due le azioni stimolano la capacità di riflettere, liberarsi dalle preoccupazioni, rimanere vincolati al…