anziani, culle vuote, invecchiamento, aging

Siamo un paese di anziani con le culle vuote

Che l’Italia stesse diventando un paese per anziani l’avevamo capito, osservando i cambiamenti di consumo, la dinamica delle scelte politiche, le attenzioni maggiori e crescenti dei produttori nei confronti di questa fascia d’età… Diventare anziani in un paese dinamico, con una grande attenzione alla qualità della vita durante l’invecchiamento, sarebbe cosa meravigliosa… Ma, un paese che…

pratica, pratica di consapevolezza, mindfulness, meditazione, il Tempo per Sé, il Tempo per Se

Esercitare la pratica di consapevolezza

Negli articoli precedenti abbiamo visto quali sono i vantaggi ed il potenziale del coltivare la propria consapevolezza. Oggi ci dedicheremo alla pratica della consapevolezza. Prima di incominciare, ricordiamo alcuni punti fondamentali: la pratica della consapevolezza in modalità meditativa non è una tecnica di rilassamento o per indurre il sonno, bensì l’opposto. Durante la nostra pratica dobbiamo…

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La pratica della consapevolezza – l’attenzione al qui e ora

La consapevolezza, traduzione riduttiva dell’anglosassone Mindfulness, è il fine di qualsiasi esercizio meditativo. La duplice esperienza di fermarsi e sentirsi, conduce a ritrovarsi. Può cambiare radicalmente il nostro modo di rapportarci alle complessità del vivere. Tutti noi, chi più chi meno, siamo soggetti a situazioni o periodi che definiamo stressanti. La nostra reazione a queste situazioni è dettata principalmente dalla nostra…

meditazione

Meditazione per liberarci dallo stress

Associamo spesso la parola MEDITAZIONE a una pratica che ci consente di liberarci dallo stress, di prenderci cura di noi stessi, di focalizzare la nostra mente. L’OBIETTIVO della meditazione è quello di concentrare e rilassare la mente, per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e calma interiore. In questo articolo cercheremo di chiarire cosa sia la meditazione. Vogliamo sollevare…

esperienza, cambiamento, flessibilità, resilienza, il tempo per sé

Uomini e donne di esperienza: peso o risorsa?

Esperienza L’esperienza di un uomo o una donna, oggi, in ambito professionale, che cosa rappresenta per la società? Può ancora essere considerata una risorsa o un pesante fardello del quale liberarsi?” Non ho risposte, né tesi precostituite. Sono certo che l’esperienza personale segni in maniera profonda la vita di ognuno e la trasformi in un ‘unicum’, con numerosi punti…

mobbing, France Telecom, suicidi, il Tempo per Sé

Mobbing – 60 suicidi in France Telecom

A proposito di un caso eclatante di mobbing In Francia, dopo sette anni di indagini, è stato chiesto il rinvio a giudizio di sette dirigenti della compagnia telefonica France Telecom. Sono accusati di aver esercitato mobbing nei confronti dei loro dipendenti. Condotta persecutoria che ha provocato un’ondata anomala di suicidi in azienda. 60 persone, dipendenti…