SANA ALIMENTAZIONE – CURA DELL’ALIMENTAZIONE
Possiamo definire una “sana alimentazione” come uno stile di vita, dato da un insieme di comportamenti ‘virtuosi’ nei confronti del cibo che permette il mantenimento della propria salute.
Una sana alimentazione (o cura dell’alimentazione) è indicata dagli esperti come una delle misure più importanti per invecchiare meglio, insieme ad altre misure.
Parliamo spesso di cura dell’alimentazione, soprattutto per i problemi di sovrappeso e/o di obesità e pertanto di dieta. Ne parliamo raramente come una delle misure più importanti per ridurre l’incidenza delle patologie croniche e per controllare alcune forme di tumore.
Secondo gli esperti dell’OMS, le cattive abitudini alimentari sono tra le principali responsabili delle malattie cardiovascolari e del 30% di alcune neoplasie.
Ognuno di noi può ottenere degli importanti benefici per la salute, seguendo delle semplici semplici regole di cura dell’alimentazione.