INFORMARE PER PREVENIRE: DAI 50 AI 64 ANNI

INFORMARE

Per migliorare la nostra qualità di vita dobbiamo adottare tutta una serie di comportamenti che impattino la nostra realtà quotidiana, così come iniziare a programmare, insieme al nostro medico curante, una serie di screening da effettuare con cadenza periodica.

PERCHÉ PROPRIO IN QUESTA FASCIA DI ETÀ?

Perché è un momento in cui accadono, a volte sovrapponendosi, una serie di eventi importanti. I figli che lasciano casa, i propri genitori che invecchiano, la menopausa nella donna e l’andropausa nell’uomo, i primi lutti, il lavoro con ritmi sempre più stressanti.

CHE COSA PUÒ SUCCEDERE?

Che arrivati ai 60 anni le persone sviluppino (che è quello che succede oggi), nel 70 % dei casi, una o più patologie croniche.

Per affrontare questo periodo di transizione è necessario rimanere sani, in equilibrio con sé stessi, riducendo lo stress.

MISURE PREVENTIVE 

• Effettuare regolarmente delle misure di screening


• Adottare degli stili di vita sani


• Fare regolarmente attività fisica


• Curare l’alimentazione


• Prenderci cura della nostra motivazione